情绪选择:你有能力做情绪的主人

情绪选择:你有能力做情绪的主人

俗话说:“天有不测风云,人有旦夕祸福。”我们不能指望生活永远都向我们露出笑脸,也不能幻想自己是生活永远的幸运者,生活中,总有许多我们不愿意发生的突发事件。比如,刚失恋,自己铆足劲儿要在工作上努力一把实现人生价值,却被告知,公司被兼并了,面临着失业、减薪的困境;回到家中,老爸老妈唉声叹气,原来祸不单行,哥哥嫂嫂也失业了。一家人正愁眉苦脸相对无言,邻居又找上门告状,侄子踢球,把人家玻璃打碎了……我们突然感觉世界末日也不过如此,一天之内要应对如此之多的突发事件,我们感觉自己“快疯了”。

怒从心起,我们选择了放任自己的坏情绪——给前女(男)友打电话,恶狠狠地痛骂她(他)一顿;跟同事尽情发牢骚,怀念旧老板,说新老板的坏话,虽然我们知道,“全天下的老板其实都一样”,但我们就是要发泄一下;抱怨哥哥嫂嫂没本事,不知道经营人脉关系。全然忘记了,哥哥当年是为了供自己念大学才去当工人挣钱养家的。当然,指责哥哥的结果是嫂子一把鼻涕一把泪地痛骂自己是“白眼狼”。抓过侄子就是一通痛打,侄子冲出家门离家出走,全家惊慌,所有的指责又都回到我们头上——这就是不理智。在突发事件面前,丧失了自我控制能力与判断力,不仅对解决事情无益,反而会让事情变得更糟糕。

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或许我们左右不了事情的发生,但我们可以修正自己的心态。而也许正是我们的理智,会改变事情的结局也不一定:对伤害过我们的前任说,祝福你,谢谢你曾经给予我的美好记忆。或许,我们失去了一个恋人,但却保留了一个朋友,至少不会给自己留下一个仇人。失业了,对老板说谢谢你的栽培,我永远记得从你身上学到的东西。老板不仅会记得你的风度,也会记得你的善意,即使他不会戏剧性地“推荐你到他朋友的公司上班”,但至少在以后的职场路上,你少给自己树立了一个潜在的敌人。

面对新老板,我们说,谢谢你给我重新证明自己的机会,我将让你相信你的判断与选择。新老板也许不会因此高看你一眼,但至少他会愿意给你一个证明自己的机会,试着公平地看待你。

亲人有不如意的地方,我们说“树挪死,人挪活”,改变过去,也许能另外闯出一条更好的路。亲人也许暂时也没有更好的选择,但他们会记得家庭的温暖,家人的关心,会让他们生出重新奋斗的动力与豪情。

惹祸的孩子回到家,迎接他的不是情绪化的暴打与谩骂,而是平和理智的交流,孩子没有了恐惧,才会从内心深处真正反省自己的过失,而他也才相信家人与父母真正的爱。

生命是短暂的,我们不仅要善于抓住机会,更要善于在种种突发事情面前,控制自己的坏情绪,理智地分析判断,才能变危机为机会,不让自己的生命留下悔恨与遗憾。

胡适是中国新文化运动的领袖之一,曾担任民国时期国立北京大学校长、中央研究院院长等职务,是中国现代史上最著名的学者之一[lizhigushi.com]。相对于胡适的学术成就、著述丰富,胡适乐观的性格,为人宽厚、热情、真诚、幽默更为后人所称道。

胡适曾经应邀到一所大学演讲,他分别引用“孔说”“孟说”“孙说”来表示孔子、孟子、孙中山的话。最后,他发表自己的意见时,引来了哄堂大笑,原来,他写的是“胡说”。他并未感到尴尬,自己也笑了起来。

胡适嗜书如命,喜欢买书,但他的太太却对他买书太多很有意见。于是,每次胡适买书以后,书商最头疼的就是如何说服胡适的太太爽快地付款。对此,胡适并没有感到尴尬不安,也没有对太太的行为表示不满。为了给自己解嘲,胡适甚至主动四处散播关于自己“怕太太”的言论,把“怕老婆”当成口头禅,还四处收集世界各国“怕老婆”的名人的故事与证据。

胡适如此给足了妻子面子,妻子也不好太为难他,在胡适买书时,虽然给钱不爽快,但却没让书商空手回去过,也换来夫妻之间的和谐。

关于挨骂,胡适有一个经典的言论:“我受了十余年的骂,从来不怨恨骂我的人。有时他们骂得不中肯,我反替他们着急。有时他们骂得太过火了,反损骂者自己的人格,我更替他们不安。如果骂我而使骂者有益,便是我间接于他有恩了,我自然很情愿挨骂。”

胡适经历了中国最动荡、最黑暗的年代,无论是做校长还是做学问,都很辛苦,但他却始终有非常好的人缘,不仅源于他温和的性格与良好的修养,更重要的是他良好的心态与对待人生的基本态度。所以,无论是达官贵人或者贩夫走卒,都可以说“我的朋友胡适之”,而胡适的故事与做人态度,就这样成了朋友们永远的记忆与怀念。

当然,我们是人,不是机器,都有因为偶尔的突发事件,控制不了的时候,我们可以让坏情绪左右我们一次、两次;但不能让这种坏情绪让我们失去机会的情形,一次又一次地在我们身上上演,否则,我们的人生注定与“坏情绪”绑在一起,注定没有了转机。

(1)用理智控制我们的不良情绪

看到“坏事情”的另一面,唤醒我们内心的快乐,无论是对于自己还是对于社会,都是有益的选择。北大人是非常理智的一群人,他们善于控制情绪,他们将“坏事情”看作锻炼心智与能力的方法,从而更好地控制不良情绪。

(2)理性面对突发事件

对于普通人来说,面对突发事件,最容易出现情绪失控。那些优秀的人们,他们在生活中能够理性面对各种突发事件,不人云亦云,有助于稳定情绪。理性使人睿智、大度、宽容,在高速发展的信息社会,物质与需求都空前繁盛,这让我们必须具有人性美,否则,即使我们能暂时获得成功,最终也会因为自己的不理智而导致失败。

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