了解情绪对于生活状态的影响

了解情绪对于生活状态的影响

作为动物之中进化最为先进的物种,我们在拥有高等动物智力的同时,还拥有比一般动物更为丰富的情感。我们享受着自己的喜怒哀乐,有着各种各样的体验:高兴、失望、悲伤、失落、惊喜……正是这些如同“万花筒”般的情绪体验,才让我们的生活多姿多彩,否则,人人都只有一种情绪,这世界该是多么枯燥而绝望?

在写于1876年的《我的思想和性格的发展回忆录》中,达尔文曾经写下这么一段文字:“我的长子生于1839年12月27日;我马上开始记录他所表现的各种表情的开端,因为我相信,即使在这个早期,最复杂最细微的表情一定都有一个逐渐的和自然的起源。”这本书所涉及的内容,其实正是人类情绪、感情的起源和演化。人类的表情是天生的,有共性的。而这些表情的来源,显然也是基于天生的、共性的情绪基础之上的。

在我们日常生活中,经常伴随我们的情绪有九种:快乐、温情、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。而苏轼的佳句“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”则把人的情绪与大自然的美景相结合,产生了情绪所诞生的艺术美。

了解情绪对于生活状态的影响插图

鲁迅,这位兼任北京大学等多家高校教师的特级讲师,虽然出身官宦之家,却伴随着祖父的入狱,生活陷入了困顿。在鲁迅15岁时,父亲病重,为了挽救父亲的生命,鲁迅常常往返于当铺与药铺之间。家道中落,父亲病重,让鲁迅过早地感受到了人情冷暖、世态炎凉。然而,这些经历,却造就了鲁迅刚正不阿、不向恶势力低头的性格。毛泽东曾经评价他“鲁迅先生的骨头是最硬的,没有丝毫的奴颜和媚骨……”。

恶劣的环境,并没有让鲁迅堕落、放弃自己,反而让他更加坚强,他毅然东渡学医,希望用自己的医术救人性命。后来,他发现彼时的中国,病不在身体,而是在其观念的愚昧、落后,因此,他毅然以笔为武器写下了大量流传后世的名篇,希望能唤醒中国这头沉睡的雄狮。

随着鲁迅知名度越来越高,他身处的环境也越来越险恶。然而,鲁迅先生既不会焦躁不安、惧怕担忧,又不会暴跳如雷,他依然故我。心情好的时候,他还会送上一份“礼物”给特务:一次,鲁迅先生又被特务跟踪。他故意把特务当成乞丐,面不改色地递过去一枚银圆:“买饭吃吧。”

鲁迅先生喜欢小孩子,喜欢回忆童年无忧无虑的时光,而他也一直保持着童心,对人对事,有种辛辣的幽默。这种幽默感,焉知不是先生对自己心态的调整,以另外一种方式发泄自己的情绪?

俗语说“人生不如意者,十之八九”,就是指在生活中“不如意”是常态,而真正春风得意的时候,不足一二,这句话虽然有些夸张,但却吻合了九种情绪类型中,正面少负面多的现实。人类的九类基本情绪中快乐与温情是正面的,惊奇是中性,其余六个都是负面的,这也是我们为什么经常会感觉“最近比较烦,比较烦,比较烦”的原因吧。

情绪只是人们感情的表现方式之一,但却不是问题的根源,如果我们及时洞察自身以及他人的情绪,就能给工作生活带来很大帮助。可见,情绪会影响一个人的生活状况。

情绪既然与我们的生活紧密相连,我们不仅要了解情绪的来源,更需要了解情绪对于生活、我们自身的意义。

(1)表情是情感交流的纽带

在人际交往中,人们除借助言语进行交流之外,还通过情绪的流露来传递自己的思想和意图。情绪的这种功能是通过表情来实现的。表情是比言语产生更早的心理现象,在婴儿不会说话之前,主要是靠表情来与他人交流的。特别是在言语信息暧昧不清时,表情往往具有补充作用,人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想感情,也可以通过他人的表情辨认其态度和内心世界。所以,表情作为情感交流的一种方式,被视为人际关系的纽带。

(2)情绪的警示作用

情绪在大多时候都会起到警示作用,提醒我们远离危险,或者是提醒身边的人帮助我们远离危险。人类起源之处,生物们时时刻刻都生活在危机四伏之中,随时都有消失于尘世的危险。每个物种身边,都埋伏着无数天敌,随时可置自己于死地,更莫说是旱灾、涝灾、疾病等这些如影随形的自然因素的威胁了。作为一种最天然古老的情绪,恐惧简直像是高级感应报警装置,提醒我们防患于未然,随时准备避开危险的侵袭。负面情绪的存在,可不仅会让我们陷入苦痛和沮丧,不只是一种表面化的表现形式,更是一种天然的能力。

(3)情绪影响身心健康

我们经常祝福某人要“健康快乐”,可见健康与快乐是一对孪生兄弟。事实上,我们身边也不乏这样的例子,有人吃香喝辣,却病病歪歪,原因就是他心情不好,情绪不良。有人粗茶淡饭,但却心情愉快,吃嘛嘛香,身体硬朗。这也是我们要学会调节、控制自己情绪的原因。把有限的生命浪费到无聊无谓的坏情绪上,是多蠢的人才会做的“亏本”生意?

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